こんにちは、あかりプロジェクトです。

「食べること」の分野で、生きづらさを抱えた「摂食障害」の仲間が集まって活動しています。

今日は、今年から取り組み始めて次回が2回目となるヨガの集まりについてご案内します。

関心がおありの方、ぜひご一緒しましょう。
お待ちしています。

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「わたしと身体のしずかな時間
～身体と心が休まるヨーガ」

和気あいあい、というよりも、
それぞれがそれぞれのペースを大切にする雰囲気の、
しずかなヨガクラスを開催します。

身体と心と頭がひとつになり、
身体が自分であるという感じを感じることで、
たとえば深い安らぎを得られたり、
ほかの人と比べずに、自分そのものや
自分のペースを大切に過ごす感じを
味わうことができるかもしれません。

緊張しても、無愛想でも大丈夫。
できてもできなくても大丈夫。

身体としずかに対話をしてみませんか。

◎こんなひとに：
・自分の身体が好きになれないひと
・身体も心も疲れているひと
・頭が忙しくパニックになりやすいひと
・いつも不安を抱えているひと
・イライラモヤモヤしているひと

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＜プログラム＞
2015年11月25日（水）受付開始13:10から
〇13:30～14:30　
　身体と心が休まるヨーガ
〇14:40～15:10ごろまで　
　ふりかえりの時間（ご希望の方）
　ヨガをして感じたことをシェアしあいます
　*ファシリテーター：
　　村田いづ実（NPO法人あかりプロジェクト）

＜会場＞
金沢市教育プラザ富樫　2号館2F221研修室
（金沢市富樫3丁目10番1号）
http://www4.city.kanazawa.lg.jp/39110/togashi_access.html
*北陸鉄道バス
香林坊方面より（所要時間：金沢駅より約25分）
・［33］四十万・南部車庫・工業大学行き（金沢駅発）：寺地下車　徒歩5分
・［30］光が丘住宅行き［31］額住宅駅行き［32］円光寺行き：
　泉丘高校前下車　徒歩10分

＜ヨガ講師＞
進藤昌代さん（日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士）

＜参加費＞
1,500円

＜定員＞
8名（先着順）

＜持ち物＞
ヨガマットかバスタオル／飲み物

＜お申込み・お問合わせ＞
NPO法人あかりプロジェクト
tel/fax 076-256-2548
infodesk★future-butterfly.net（★を@に変えてください）